Sophrologie et sommeil : Comment la sophrologie peut vous aider à réguler les troubles ? La sophrologie et les troubles du sommeil ont fait l’objet de nombreuses recherches. Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, réveil trop précoce, insomnies installées au long court, nous sommes nombreux à souffrir de troubles du sommeil. La sophrologie est de plus en …

La sophrologie et les troubles du sommeil. Lire la suite »

Sophrologie et émotions : Comment l’un et l’autre sont liés. La vie est faite d’émotions positives comme négatives, susceptibles de nous envahir à tout moment, sans raison apparente, voire même de nous déborder de manière particulièrement intense. Le ressenti est si désagréable, dans certains cas, qu’il nous arrive de vouloir éviter à tout prix l’irruption …

La gestion des émotions par la sophrologie. Lire la suite »

Qu’est ce que le stress ? La sophrologie est une aide précieuse dans notre gestion anti-stress. Notre quotidien est ponctué d’évènements positifs ou négatifs qui influencent plus ou moins nos vies. Quand les conséquences de ces évènements créent en nous une angoisse profonde et un sentiment de perdre pied, le stress apparait. Le stress est …

Comment gérer le stress avec la sophrologie ? Lire la suite »