The relationship between Yoga and Meditation
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Physical and Mental Benefits of meditation
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la pleine conscience pour calmer l’esprit
Les Bienfaits de la Méditation de Pleine Conscience Dans un monde en perpétuelle accélération, où le stress et l’anxiété semblent omniprésents, la méditation de pleine conscience émerge comme une solution précieuse pour retrouver calme et sérénité. Cette pratique, qui consiste à se concentrer sur l’instant présent en observant ses pensées et sensations sans jugement, offre …
Sophrologie et sport
1.La sophrologie, un outil puissant pour améliorer vos performances sportives La sophrologie, une pratique visant à harmoniser le corps et l’esprit, trouve de plus en plus sa place dans le domaine du sport. En effet, de nombreux athlètes de haut niveau intègrent aujourd’hui la sophrologie dans leur routine d’entraînement, reconnaissant les nombreux bénéfices qu’elle apporte. …
La méditation contre la dépression.
La méditation contre la dépression peut être bénéfique mais elle ne doit pas être considérée comme un remplacement complet pour un traitement médical ou thérapeutique professionnel. La méditation est une pratique qui implique la concentration de l’esprit et la focalisation sur le moment présent, souvent en utilisant des techniques de respiration et de visualisation. Plusieurs …
Méditation et Anxiété ?
Méditation et anxiété ou comment la méditation peut agir d’une manière efficace sur les symptômes de l’anxiété. Plusieurs études scientifiques l’atteste et ne font qu’appuyer les bénéfices de cette technique ancestrale pour réduire les troubles et retrouver le bien être. 1. Qu’est ce que l’anxiété ? L’anxiété peut être un état normal et adaptatif en …
La sophrologie c’est quoi ?
La sophrologie c’est quoi ? La sophrologie est une pratique de développement personnel et de bien-être qui a gagné en popularité ces dernières années. Elle est de plus en plus utilisée pour aider les individus à gérer leur stress, leurs émotions et leurs comportements, ainsi que pour améliorer leur santé physique et mentale. 1. Qu’est-ce …
L’ anamnèse en sophrologie ?
1. L’anamnèse c’est quoi ? L’anamnèse peut être considérée comme une interview structurée où le professionnel de la santé guide le patient dans la narration de ses antécédents médicaux. Il est important pour le professionnel de la santé de poser des questions ouvertes pour permettre au patient de décrire ses symptômes et antécédents médicaux de …
Comment gérer ses phobies avec la sophrologie ?
Sophrologie et phobies : Agoraphobie, claustrophobie, arachnophobie, aviophobie, hématophobie, …, les peurs phobiques accompagnent le quotidien de beaucoup de personnes, à des degrés divers. Dans certains cas, il est possible de les contrôler, ou du moins de vivre avec. Mais, d’autres phobies sont telles qu’elles peuvent se manifester sous forme de troubles anxieux, de stress …
Comment gérer ses phobies avec la sophrologie ? Lire la suite »
La sophrologie en entreprise
Sophrologie et entreprise : Comment évacuez le stress grâce à la sophrologie ? Sophrologie et entreprise : Le duo gagnant. Un salarié heureux est un salarié plus productif ! Les entreprises l’ont bien compris et adaptent des programmes en ce sens. Les outils évoluent et les techniques psycho-corporelles de bien être ont le vent en …