1.La sophrologie, un outil puissant pour améliorer vos performances sportives La sophrologie, une pratique visant à harmoniser le corps et l’esprit, trouve de plus en plus sa place dans le domaine du sport. En effet, de nombreux athlètes de haut niveau intègrent aujourd’hui la sophrologie dans leur routine d’entraînement, reconnaissant les nombreux bénéfices qu’elle apporte. …
La méditation contre la dépression peut être bénéfique mais elle ne doit pas être considérée comme un remplacement complet pour un traitement médical ou thérapeutique professionnel. La méditation est une pratique qui implique la concentration de l’esprit et la focalisation sur le moment présent, souvent en utilisant des techniques de respiration et de visualisation. Plusieurs …
Méditation et anxiété ou comment la méditation peut agir d’une manière efficace sur les symptômes de l’anxiété. Plusieurs études scientifiques l’atteste et ne font qu’appuyer les bénéfices de cette technique ancestrale pour réduire les troubles et retrouver le bien être. 1. Qu’est ce que l’anxiété ? L’anxiété peut être un état normal et adaptatif en …
La sophrologie c’est quoi ? La sophrologie est une pratique de développement personnel et de bien-être qui a gagné en popularité ces dernières années. Elle est de plus en plus utilisée pour aider les individus à gérer leur stress, leurs émotions et leurs comportements, ainsi que pour améliorer leur santé physique et mentale. 1. Qu’est-ce …
1. L’anamnèse c’est quoi ? L’anamnèse peut être considérée comme une interview structurée où le professionnel de la santé guide le patient dans la narration de ses antécédents médicaux. Il est important pour le professionnel de la santé de poser des questions ouvertes pour permettre au patient de décrire ses symptômes et antécédents médicaux de …
Sophrologie et phobies : Agoraphobie, claustrophobie, arachnophobie, aviophobie, hématophobie, …, les peurs phobiques accompagnent le quotidien de beaucoup de personnes, à des degrés divers. Dans certains cas, il est possible de les contrôler, ou du moins de vivre avec. Mais, d’autres phobies sont telles qu’elles peuvent se manifester sous forme de troubles anxieux, de stress …
Comment gérer ses phobies avec la sophrologie ? Lire la suite »
Sophrologie et entreprise : Comment évacuez le stress grâce à la sophrologie ? Sophrologie et entreprise : Le duo gagnant. Un salarié heureux est un salarié plus productif ! Les entreprises l’ont bien compris et adaptent des programmes en ce sens. Les outils évoluent et les techniques psycho-corporelles de bien être ont le vent en …
Le lien entre sophrologie et addictions n’est pas évident tant la notion d’addiction peut être un concept aussi vaste que flou dans nos esprits. Le sevrage des addictions par la sophrologie a fait l’objet de nombreuses recherches. L’addiction, quelle que soit sa forme, est susceptible d’entraîner des dysfonctionnements psychiques, physiques et physiologiques graves qu’il est …
La sophrologie, moyen de lutte contre les addictions. Lire la suite »
Sophrologie et sommeil : Comment la sophrologie peut vous aider à réguler les troubles ? La sophrologie et les troubles du sommeil ont fait l’objet de nombreuses recherches. Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, réveil trop précoce, insomnies installées au long court, nous sommes nombreux à souffrir de troubles du sommeil. La sophrologie est de plus en …
Sophrologie et dépression : De nouvelles approches visant à la détente et la relaxation ont été initiées. La sophrologie montre des effets bénéfiques particulièrement intéressants, en complément des traitements classiques, contre les troubles anxieux et/ou dépressifs. Alors que ces pathologies sont susceptibles d’atteindre environ 20% de la population française, la méthode sophrologique constitue donc une …
Le rôle de la sophrologie dans le traitement de la dépression et de l’anxiété. Lire la suite »
