Sophrologie et Amélioration du quotidien

La sophrologie est une aide précieuse pour gérer le stress et les angoisses au quotidien et retrouver un état de bien-être.

sophroloigie et sport

Sophrologie et sport

1.La sophrologie, un outil puissant pour améliorer vos performances sportives La sophrologie, une pratique visant à harmoniser le corps et l’esprit, trouve de plus en plus sa place dans le domaine du sport. En effet, de nombreux athlètes de haut niveau intègrent aujourd’hui la sophrologie dans leur routine d’entraînement, reconnaissant les nombreux bénéfices qu’elle apporte. …

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La méditation contre la dépression.

La méditation contre la dépression peut être bénéfique mais elle ne doit pas être considérée comme un remplacement complet pour un traitement médical ou thérapeutique professionnel. La méditation est une pratique qui implique la concentration de l’esprit et la focalisation sur le moment présent, souvent en utilisant des techniques de respiration et de visualisation. Plusieurs …

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Méditation et Anxiété ?

Méditation et anxiété ou comment la méditation peut agir d’une manière efficace sur les symptômes de l’anxiété. Plusieurs études scientifiques l’atteste et ne font qu’appuyer les bénéfices de cette technique ancestrale pour réduire les troubles et retrouver le bien être. 1. Qu’est ce que l’anxiété ? L’anxiété peut être un état normal et adaptatif en …

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La sophrologie c’est quoi ?

La sophrologie c’est quoi ? La sophrologie est une pratique de développement personnel et de bien-être qui a gagné en popularité ces dernières années. Elle est de plus en plus utilisée pour aider les individus à gérer leur stress, leurs émotions et leurs comportements, ainsi que pour améliorer leur santé physique et mentale. 1. Qu’est-ce …

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L’ anamnèse en sophrologie ?

1. L’anamnèse c’est quoi ? L’anamnèse peut être considérée comme une interview structurée où le professionnel de la santé guide le patient dans la narration de ses antécédents médicaux. Il est important pour le professionnel de la santé de poser des questions ouvertes pour permettre au patient de décrire ses symptômes et antécédents médicaux de …

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La sophrologie en entreprise

Sophrologie et entreprise : Comment évacuez le stress grâce à la sophrologie ? Sophrologie et entreprise : Le duo gagnant. Un salarié heureux est un salarié plus productif ! Les entreprises l’ont bien compris et adaptent des programmes en ce sens. Les outils évoluent et les techniques psycho-corporelles de bien être ont le vent en …

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sophrologie et sommeil

La sophrologie et les troubles du sommeil.

Sophrologie et sommeil : Comment la sophrologie peut vous aider à réguler les troubles ? La sophrologie et les troubles du sommeil ont fait l’objet de nombreuses recherches. Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, réveil trop précoce, insomnies installées au long court, nous sommes nombreux à souffrir de troubles du sommeil. La sophrologie est de plus en …

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sophrologie et émotions

La gestion des émotions par la sophrologie.

Sophrologie et émotions : Comment l’un et l’autre sont liés. La vie est faite d’émotions positives comme négatives, susceptibles de nous envahir à tout moment, sans raison apparente, voire même de nous déborder de manière particulièrement intense. Le ressenti est si désagréable, dans certains cas, qu’il nous arrive de vouloir éviter à tout prix l’irruption …

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la sophrologie et ses bienfaits

Comment gérer le stress avec la sophrologie ?

Qu’est ce que le stress ? La sophrologie est une aide précieuse dans notre gestion anti-stress. Notre quotidien est ponctué d’évènements positifs ou négatifs qui influencent plus ou moins nos vies. Quand les conséquences de ces évènements créent en nous une angoisse profonde et un sentiment de perdre pied, le stress apparait. Le stress est …

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