bienfaits de la sophrologie

1.Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

La sophrologie et les bienfaits qu’elle procure sont des alliés  permet d’acquérir progressivement une prise de conscience et une amélioration d’un état souhaité. Le sophrologue est là pour vous accompagner en stimulant vos capacités et à les intégrer dans votre quotidien. Vous retrouverez ainsi une confiance en vous et porterez un autre regard sur vous-même et les autres : Un regard différent, plus conscient, plus positif. La sophrologie intervient dans plusieurs champs d’actions qui peuvent être regroupés en 4 grands domaines.

Dans notre quotidien, il est parfois important de se poser, de respirer et d’être présent tout simplement. La sophrologie permet une prise de conscience de cet état en posant les limites. La sophrologie peut jour un rôle dans la préparation du mental à un évènement qui nous angoisse en apportant des outils pour se canaliser. Et enfin; la sophrologie permet un accompagnement dans la difficulté notamment lors de maladies nécessitant des traitements lourds

Les bienfaits de la sophrologie au quotidien

La sophrologie est une aide précieuse pour faire face aux différents événements qui cheminent notre parcours :

  •  Apaiser et évacuer le le stress et apprendre à le maitriser,
  • Troubles du sommeil (Difficultés d’endormissement, insomnies, réveils nocturnes…)
  • Apaiser les émotions et favoriser la relaxation
  • Préparation à la grossesse et à la naissance
  • Traitement de la dépression et de l’anxiété
  • Lutter contre les addictions
  • Gérer le stress en entreprise
  • Difficultés d’apprentissage
  • changement professionnel et personnel
  • Permet de se recentrer et retrouver confiance en soi
  • Apprend à se détendre et à surmonter les blocages.
  • Permet de libérer les tensions en apportant un relâchement musculaire
  • Etc…

Les bienfaits de la sophrologie en préparation mentale

  • La sophrologie vous prépare à maitriser votre mental lors d’évènements spécifiques qui nécessite de la concentration et de présence :

  • Préparation à l’accouchement,
  • FIV (Fécondation in Vitro, PMA (Procréation médicalement assistée),
  • Permis de conduire,
  • Préparation aux examens : Baccalauréat, études supérieures, concours
  • Compétitions,
  • Entretiens professionnels,
  • Préparations scénique,
  • Etc…

Les bienfaits de la sophrologie en accompagnement médical

La sophrologie est là pour vous accompagner afin de mieux gérer une maladie, un trouble, des douleurs chroniques, ou retrouver la sérénité. Il faut préciser qu’en aucun cas la sophrologie se substitue à un traitement médical. Une prise en charge doivent être faite en amont afin de pouvoir effectuer les séances.

la sophrologie peut vous accompagner dans des cas multiples :

  • Maladie de peau (Eczéma, psoriasis,…)
  • Dépression, anxiété
  • Fibromyalgie,
  • Maladie de Parkinson,
  • Maladie du système immunitaires,
  • Maladies nécessitant des traitements lourds,
  • Etc…

Les bienfaits de la sophrologie sur le comportement

La sophrologie est un allié précieux pour les personnes souhaitant contrôler certaines pulsions ou phobies. Rappel : La sophrologie est une pratique complémentaire qui ne substitue à aucun traitement médical. Pour certaines manifestation un suivi psychique doit être entrepris en amont avant de débuter les séances. On entend par comportements pathologiques l’ensemble des troubles consécutifs à un désordre profond de l’individu. L’individu va tenter de combler un manque par un comportement compulsif ou addictif.

Les protocoles d’accompagnement concernent les troubles (liste non exhaustive) :

  • Troubles des comportements alimentaires (TCA) : Anorexie, boulimie…
  • Gestion du poids
  • Addictions (Alcool, drogues, médicament, Addictions numérique : Portable, Internet, réseaux sociaux…)
  • Phobies : Agoraphobies, animaux, insectes,…
  • Crises de paniques, anxiété, manies…
  • Etc…

2. Où peut-on pratiquer la sophrogie ?

La sophrologie est présente dans différents lieux d’intervention pour des besoins pour des besoins très variés tels que la gestion du stress, l’adaptation au changement, développement personnel, Burn-out, dépression, anxiété, accompagnement personnalisé, atelier thématiques…Ou tout simplement pour maintenir la forme et la vitalité. Une pratique régulière de la sophrologie vous permettra d’en prolonger les bienfaits et d’observer un réel changement. On peut pratiquer la sophrologie partout, dans tous les milieux, et à tout moment.

Les lieux d'intervention sont nombreux.

  • Les Structures médicales : Centre du sommeil, maternité, maison de retraite,
  • Les entreprises privées, les associations, les collectivités territoriales, les maisons de quartier, le milieu carcéral, les salons de bien être.
  • Les structures d’apprentissage : Les écoles, les lycées, les grandes écoles, adaptée aux enseignants, personnels de direction, personnels administratifs…
  • Les salons bio et de bien-être, les centres de vacances, les établissements de cure thermale…
  • Les centres sportifs
  • Etc…