La sophrologie c'est quoi ? pour qui ? pour quoi ?

1. La sophrologie pour améliorer mon quotidien
Troubles du sommeil - Gestion des émotions - Difficultés d'apprentissage - Changements professionnels, changements personnels, manque de créativité...
2. La sophrologie pour la préparation mentale
Préparation à la naissance - examens scolaires - examens médicaux - compétition sportive - représentation scénique - prise de parole en public - entretien professionnel
3. La sophrologie en accompagnement médical
Maladies graves ou chroniques, dépression, maladies de la peau : Eczema, psoriasis, fibromyalgie, accouphènes, maladies neuro-dégénératives... Etc
4. La sophrologie pour les troubles de comportements
Phobies - Troubles alimentaires - Addictions
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Sophrologue Saint Maurice et Paris 10

Notre cabinet de sophrologie est situé à Saint Maurice dans le Val de Marne et à Paris 10. Sophrologe certifiée RNCP, nous sommes spécialisé dans la gestion du stress, des consultation de sophrologie enfants et ado, et des préparations mentales : Examens, concours, préparation à la grossesse et à la naissance.

Nous proposons des consultations de sophrologie en ligne ou en Cabinet directement à  Saint Maurice au 12 rue Jean Renoir et sur Paris, au 61 rue du Faubourg saint Martin, à Paris 10. La sophrologie est bénéfique pour traiter le Stress au quotidien, les troubles du sommeil, anxiété, phobies, Gestion de la colère et des émotions, troubles de l’appétit, TOC…

Sofrazen - Sophrologue Saint Maurice et Paris 10

Cabinet : 12 rue Jean Renoir - 94410 Saint Maurice et sur Paris au cabinet : 61 rue du Faubourg Saint Martin Paris 10

Ateliers de sophrologie et Méditation

Nous vous proposons des séances individuelles ou des cours collectifs selon votre objectif. La sophrologie utilise des exercices courts et ludiques de relaxation dynamiques et de technique de visualisation dans le but d’apporter un apaisement et une détente..Nous proposons régulièrement des ateliers de sophrologie spécialisée en groupe pour retrouver le bien être : Les sofr’ateliers pour tous, les sof’ateliers enfants, les sofr’ateliers séniors et les ateliers de sophrologie de préparation à la naissance.

Hypnose à Saint Maurice et Paris 10

En complément, nous proposons des séances d’hypnose Ericksonnienne et humaniste afin de traiter les symptômes à la racine : Évènements douloureux, deuils, colère, traumatismes, phobies, nœuds émotionnels…etc. L’hypnose est une aide précieuse pour l’arrêt du tabac, les addictions (sucre, écrans, relations toxiques…), gérer les angoisses, les phobies, maitriser la douleur suite à une maladie, etc…

Nos sophrologues sont à votre écoute afin de vous proposer les solutions les plus adaptées pour votre bien être : Sophrologie, Hypnose ou séance de méditation.
Nos spécialités  répondent à tous vos besoins :

Gestion du stress, anxiété, gestion des émotions, sommeil, enfants, adolescents, TCA, phobies, troubles attentions, préparations mentales (grossesse, naissance, examens, concours, auditions)

Séance de sophrologie en ligne ou en cabinet

Avec une séance de sophrologie en ligne ou en cabinet vous apprendrez à vous détendre pour prendre de la distance avec ses émotions et permettre une meilleur écoute de ses ressentis. C’est ce processus qui amène à la prise de conscience qui permet le mieux-être ou le travail sur soi. La répétition des ressentis en phase de détente permet de consolider la prise de conscience. C’est ce que qu’on appelle en sophologie : La loi de la répétition vivancielle. La sophrologie permet de développer la conscience de soi grâce à l’écoute de ses ressentis c’est à dire à toutes les impressions en lien avec la manière de percevoir une chose ou un évènement.La sophrologie met en œuvre des mécanismes intrinsèques de l’individu. Elle ne crée pas ni transforme, elle puise un potentiel enfoui et le développe. On pourrait dire simplement que chacun  a des capacités mais ne le sait pas. La transformation ne se fait que dans la perception que l’on a des choses ou des situations.  La sophrologie doit faire partie de notre quotidien comme un rituel en pratiquant les exercices spécifiques proposés et ce, chaque jour.

2.12.0

Pour comprendre un peu mieux ce qu’est la sophrologie on pourrait mettre en lumière un des aspect qui en fait la réussite même de la méthode : L’expérience… La sophrologie est une vraie discipline qui demande un entrainement et un investissement personnel régulier pour en ressentir les effets.

La répétition consolide la prise de conscience et l’intégration des ressentis par un processus en 3 phases :

  • La découverte : Je découvre mes ressentis,

  • La conquête : Je précise mes ressentis,

  • La transformation : j’intègre mes ressentis.

C’est ce que qu’on appelle : La loi de la répétition vivancielle. La sophrologie permet de développer la conscience de soi grace à l’écoute de ses ressentis c’est à dire les impressions en lien avec  

La sophrologie ne se substitue pas aux disciplines médicales, c’est une technique complémentaire. La démarche doit être volontaire et motivée, ce qui conditionne la réussite de l’accompagnement thérapeutique. Ce qui signifie que c’est l’individu qui est au centre du processus de guérison et d’amélioration et qui œuvre dans ce sens et non le praticien. Le sophrologue ne fait qu’activer les ressources qu’il possède déjà et l’accompagner dans sa démarche.

Sophrologue proche de Saint Maur des fossés, Joinville le pont, Charenton

Nous consultons dans la zone proche du bois de Vincennes : Saint Maur des fossés, Saint mandé, Joinville le pont, Accessible par les transports e n commun : RER joiville, Bus 117, métro charenton. Notre situation géographique privilégiée permet de vous rendre au cabinet en toute tranquillité.